Über mich

Intuition trifft Fachkompetenz

Mein Name ist Alexandra Jakob. Ich bin ausgebildete Diplom-Pädagogin für Stimmbildung und Gesang und zertifizierte Lehrerin für Alexandertechnik. Mein Anliegen ist es, Menschen in stimm- und körperintensiven Berufen - z. B. Sänger, Musiker und Lehrer - Techniken an die Hand zu geben, mit deren Hilfe sie ihre Stimme oder ihren Körper effektiv und befreit einsetzen können.

  • 2 Jahre Studium der Sportwissenschaften an der DHfK Leipzig.
  • 6 Jahre Studium in Dresden mit Abschluss Sängerin und Dipl. Musikpädagogin für Gesang.
  • 3,5-jährige Ausbildung zur Lehrerin für Alexandertechnik in Düsseldorf.
  • Aus- und Weiterbildungen: 12 Jahre Erfahrung in Mensendieckgymnastik, 1-Jahres berufsbegleitende Ausbildung in Lebensbereratung bei Kurt Tepperwein, verschiedene energetische Heilungsarbeit.
  • Seit 2000 freiberufliche Arbeit als Stimmpädagogin für Laien, Profis und Semiprofies
  • Als Stimmbildnerin aktiv u. a.für die Kurt-Weill-Musikfestspiele Dessau und den Chor der Universität Leipzig.
  • Als Alexandertechniklehrerin tätig als Dozentin in der Weiterbildung für Ärzte für Naturheilverfahren.
  • Kontinuierliche Entwicklung einer eigenen Methodik namens Alexandratechnik, die die Möglichkeiten der Alexandertechnik durch strukturelle Gewebsarbeit signifikant erweitert.

Meine Angebote

Gesangsunterricht und Stimmbildung

Bei der Stimmbildung steht die Befreiung des eigenen Stimmpotentials im Vordergrund. Heute ist die eigene Stimme nicht mehr nur für Sänger oder Sprecher wichtigstes Instrument, auch auf Managementebene oder in anderen sprechintensiven Berufen gehört die Stimme zum Erfolgsfaktor.

Bei den Übungen der Stimmbildung wird dabei die individuelle Stimme in den Fokus gerückt und geschult. Sie ist Ausdruck unseres Selbst und unterliegt verschiedenen Einflussfaktoren. Unabhängig vom Grad der Erfahrung - ob Anfänger oder professionelle Sänger – entwickle ich eine individuelle Stimmtechnik, die speziell auf ihre physiologischen Gegebenheiten abgestimmt ist. Die individuellen Dysfunktionen der Stimme werden dabei aufgelöst.

Die menschliche Stimme hat wesentlich mehr Ausdruckspotential als wir denken. Die Übungen ermöglichen eine tiefe und intensive Auseinandersetzung mit unseren Ressourcen und befreien unsere Stimme von störenden Angewohnheiten und Mustern.

Eine grosse Rolle spielt in meiner Arbeit auch die Zungenarbeit nach Verena Rein. Durch verschiedene Einstellungen der Zunge ist eine Flexibilität der Stimmorgane möglich, die zu einem freien, resonanzreichen Klang führt, die für die Stimmorgane natürlich ist und damit für den Sänger entspannt und viel weniger anstrengend als ohne die Zungenbewegung.
Für Interessierte hat Verena Rein den wundervollen Film „Die Befreiung des Klangs“ produziert. Informationen zu Verena Rein und dem Film finden Sie hier: www.verenarein.de
Für Gesangsunterricht bzw. Stimmbildung geben Krankenkassen derzeit keine Zuschüsse.

Alexandertechnik

Die vom australischen Schauspieler Frederick Matthias Alexander (1869-1955) entwickelte Alexandertechnik ist eine Körpertherapiemethode, die – ähnlich der Physiotherapie – der Verbesserung der körperlichen Haltung und Bewegung dient. Im Gegensatz zur Physiotherapie stehen hier allerdings Alltagsbewegungen und Grundpositionen wie Stehen, Sitzen und Laufen im Vordergrund. Kern der Körperschule ist es, dysfunktionale Gewohnheiten abzulegen und das allgemeine Wohlergehen zu steigern.

Zunächst geht es bei den Übungen um eine verfeinerte Körperwahrnehmung und eine Entspannung der Körperhaltung und der Bewegungsabläufe. Blockaden oder Fehlhaltungen werden aufgespürt und durch Instruktionen und/oder sanften manuellen Korrekturen gelöst.

Man lernt, den eigenen Körper durch gezielte Selbstanweisungen zu steuern, die verschiedenen Körperteile so besser aufeinander abzustimmen und zu harmonisieren. Ziel ist es, Energie freizusetzen und Stress zu reduzieren.

Ein großer Vorteil ist, dass die angewendeten Techniken während der Lektionen so erlernt werden, dass sie später selbständig und ohne Hilfe eines Lehrers angewendet werden können. Mit zunehmender Übung ergeben sich beim Praktizierenden tiefgreifende mentale und körperliche Veränderungen, die das Allgemeinbefinden dauerhaft verbessern.
Neue klinische Studien belegen den Vorteil der Alexandertechnik gegenüber traditionellen Methoden wie Massage oder Krankengymnastik, z. B. bei chronischen Rücken- oder Nackenschmerzen oder bei Patienten mit parkinsonscher Erkrankung. Die Studien finden Sie hier: ATVD
Die Bayerische Versorgungskammer übernimmt pro Jahr bis zu 24 Lektionen.

Weiterbildung

Meine Erfahrungen in Alexandertechnik und Körperarbeit gebe ich in Seminaren weiter. Besonders profitieren davon Lehrer und Therapeuten, die mit diesen Methoden bei ihren eigenen Schülern/Klienten arbeiten wollen. Kontaktieren Sie mich bitte, wenn Sie daran Interesse haben.

Alexandratechnik

Meine persönliche Weiterentwicklung der Alexandertechnik.

Meine langjährigen Erfahrungen haben eine neue Art der Körpertherapie entstehen lassen, die die Alexandertechnik durch strukturelle Körperarbeit ergänzt.

Durch spezielle Körper- und Atemübungen wird zu fest strukturiertes Gewebe gedehnt und zu schwache Muskulatur gekräftigt.

Gleichzeitig wird der Übende mit Massagen und Dehnungsgriffen sowie von der Therapeutin ausgeführten Dehnungen unterstützt.

So wird neben den neu erlernten eigenen Körpergebrauch (funktionell ) auch das Körpergewebe gelockert und entlastet (strukturell).

Auch die Arbeit mit dem eigenen Energiesystem ist eine Möglichkeit, die Interessierten bei dieser Art der Arbeit zur Verfügung steht.

Klienten sagen

Einige Eindrücke

Impressionen meiner Arbeit.


Kontakt & Impressum

 

Angaben gemäß § 5 TMG (verantwortlich für den Inhalt)

Alexandra Jakob
Dipl. Pädagogin für Stimmbildung und Gesang,
Lehrerin für Alexandertechnik

Kantatenweg 26
04229 Leipzig


Kontakt

Telefon: 0172 306 36 06
E-Mail: jakob.alexandra@gmx.de


Steuernummer

Steuernummer gemäß §27 a Umsatzsteuergesetz:
231/236/10881



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Quelle: eRecht24



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